Olho seco: sintomas, causas e como tratar o desconforto

Você já teve a sensação incômoda de ter areia nos olhos após um longo dia de trabalho? Esse ardor persistente, acompanhado de vermelhidão e cansaço visual, é uma das queixas mais comuns de quem visita as lojas da Óticas Recris. Muitas vezes, esse quadro indica a presença da síndrome do olho seco.

Essa condição ocular é muito frequente e pode comprometer a qualidade de vida se não receber os devidos cuidados. A seguir, entenda o que causa o problema, como reconhecer os sintomas e o que fazer para manter seus olhos protegidos e confortáveis.

O que é a síndrome do olho seco?

O filme lacrimal tem o papel essencial de manter a superfície dos olhos lubrificada, nutrida e protegida contra impurezas. A síndrome do olho seco ocorre quando há uma deficiência na produção de lágrimas ou quando a lágrima evapora rápido demais devido a alterações em sua composição.

Sem uma lubrificação adequada, a córnea e a conjuntiva sofrem pequenos atritos a cada piscada, provocando irritação e inflamação local.

Principais sintomas para ficar atento

Os sinais do olho seco podem variar de leves a intensos ao longo do dia. Observe se você apresenta:

• Sensação de queimação, ardor ou areia nos olhos
• Vermelhidão e irritação constante
• Sensibilidade aumentada à luz (fotofobia)
• Visão embaçada temporária, que melhora após piscar
• Lacrimejamento excessivo (uma resposta reflexa do organismo à secura)
• Desconforto e intolerância ao uso prolongado de lentes de contato

Quais são as causas mais comuns?

Diversos fatores do nosso cotidiano moderno contribuem para o ressecamento dos olhos:

• Uso intenso de telas: ao olhar fixamente para celulares e computadores, piscamos até 60% menos do que o normal.
• Clima e ambientes climatizados: o ar-condicionado no verão e o aquecedor nos invernos típicos de Santa Catarina e Rio Grande do Sul reduzem a umidade do ar.
• Envelhecimento: a produção lacrimal diminui naturalmente com o avanço da idade, sobretudo em mulheres na menopausa.
• Fatores ambientais: vento, poeira e fumaça aceleram a evaporação da lágrima.

Tratamentos e hábitos para aliviar os sintomas

O tratamento do olho seco combina pequenas mudanças de hábitos no dia a dia com a orientação profissional:

• Uso de lágrimas artificiais: colírios lubrificantes ajudam a restaurar a umidade ocular. Consulte sempre um oftalmologista para indicar a fórmula mais adequada, evitando a automedicação.
• Pratique a regra 20-20-20: a cada 20 minutos diante de uma tela, olhe para um ponto distante por 20 segundos para estimular o piscar natural.
• Umidifique os ambientes: utilize umidificadores de ar e evite direcionar saídas de ar diretamente para o rosto.
• Proteja seus olhos: óculos de sol de qualidade barram o vento e a radiação UV, enquanto lentes com filtro de luz azul reduzem a fadiga digital.

Cuidar da saúde ocular faz toda a diferença para o seu bem-estar. Se o incômodo persistir, procure um médico oftalmologista. E para encontrar óculos confortáveis com lentes de alta tecnologia, visite uma das unidades da Óticas Recris!